Dù là mùa đông hay mùa hè, làn da khoẻ mạnh và trắng sáng tự nhiên luôn là niềm ao ước của chị em phụ nữ. Trên thị trường có rất nhiều loại serum và kem dưỡng đắt tiền nhưng chưa chắc đem lại hiệu quả đối với làn da. Thay vì đầu tư một khoản lớn cho các loại mỹ phẩm, bạn có thể tận dụng các loại thực phẩm để cải thiện làn da, giúp làn da khoẻ mạnh từ sâu bên trong.
1.DÂU TÂY
Dâu tây là thực phẩm làm sáng da giàu chất dinh dưỡng. Chúng chưa vitamin C-là một thành phần tuyệt vời làm sáng da. Vitamin C tăng cường sản xuất collagen trong da giúp làm đều màu da và mang lại cho bạn làn da sáng hơn. Nó cái thiện độ đàn hồi và độ săn chắc của da đồng thời trì hoãn các dấu hiệu lão hoá sớm.
2. TRỨNG GÀ
Trong trứng gà chứa chất amino acid và chất chống oxi hoá giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV. Trứng gà cũng có khả năng sản xuất các tế bào da mới.
3. DỨA
Dứa là loại trái cây nhiệt đới. Ngoài hàm lượng Vitamin C cao, dứa còn có chất enzymes hỗ trợ giảm đốm nâu, giảm nếp nhăn, làm cho da bạn trở nên mịn màng hơn.
4. CHANH
Giàu chất axit, chanh có chất chống oxy hoá tự nhiên, Bằng cách sử dụng chúng trong các bữa ăn của bạn, chanh có thể ngăn chặn tổn thương triệt để gây ra cho da. Chanh giúp loại bỏ bụi bẩn và các chất khác chịu trách nhiệm cho lão hoá và tổn thương da.
5. CÀ CHUA
Giúp da cả bạn trắng sáng và căng mọng chỉ với cà chua! Cà chua giúp cho làn da của bạn rạng rỡ tự nhiên và đều màu nhờ sản sinh collagen từ bên trong. Bạn có thể vắt một trái cà chua và thêm một lượng nhỏ bột nghệ. Thoa hỗn hợp lên mặt và chờ đến khi khô, khi rửa mặt bạn sẽ thấy sự khác biệt
6. BƠ
Trong bơ có rất nhiều chất béo tốt. Bơ có khả năng làm giảm mẩn đỏ trên da. Chất béo có trong bơ là một thành phần tuyệt vời giúp duy trì độ ẩm tốt cho da. Ngoài ra, bơ cũng rất giàu chất chống oxy hoá hỗ trợ điều trị các dấu hiệu lão hoá sớm.
Vừa rồi là 6 loại thực phẩm lành mạnh để làm trắng da. Bạn nên sử dụng những thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày hoặc có thể sử dụng làm mặt nạ để cải thiện sắc tố da. Những siêu thực phẩm này chắc chắn sẽ giúp cung cấp cho bạn một làn da đều màu, săn chắc, mịn màng và đây đều là các thực tập tốt cho sức khoẻ
