6 loại thực phẩm giúp da trắng sáng hơn

Cà chua, lá trà xanh… đều giàu chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, nhờ đó hạn chế cháy nắng, cải thiện da sạm nám hiệu quả. Hãy cùng phucthanhangroup tìm hiểu thêm về 6 loại thực phẩm giúp da trắng sáng hơn.

Cà chua

Nghiên cứu đã cho thấy cà chua có thể tăng cường bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giảm nguy cơ cháy nắng nhờ nồng độ cao carotenoid và lycopene, từ đó bảo toàn làn da, hạn chế sạm nám. Bên cạnh đó, cà chua còn là nguồn phong phú của các loại vitamin như B, E, flanovoid… góp phần chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa da.

Cà chua chứa nhiều carotenoid hỗ trợ da chống lại tác hại của tia UV.

Quả bơ

Quả bơ rất giàu vitamin C, E, chất béo tốt có khả năng chống lại các gốc tự do hiệu quả, giảm sự sản sinh hắc tố trên da. Các chất này cũng tăng cường khả năng giữ ẩm cho da, nhờ đó hạn chế phần nào tình trạng thiếu ẩm – nguyên nhân khiến da nhanh hình thành nếp nhăn.

Quả bơ rất giàu vitamin C, E, chất béo

Trái cây giàu vitamin C

Các loại trái cây giàu vitamin C như ổi, cam chanh, việt quất… giúp tăng cường khả năng chống lại tác hại của tia UV. Bên cạnh đó, vitamin C còn thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, nhờ đó cấu trúc da săn chắc, mịn màng hơn.

Ổi là một trong những loại quả có hàm lượng vitamin C rất cao.

Trà xanh

Hàm lượng polyphenol và catechin có nhiều trong trà xanh hỗ trợ loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp da nhanh phục hồi sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và cải thiện tình trạng xỉn màu.

Trà xanh hỗ trợ loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Lúa mạch

Chuyên gia dinh dưỡng Yu Zhuqing cho biết ông thường được nghe những người lớn tuổi nói rằng lúa mạch có thể giúp làm trắng sáng da. Các thành phần có trong loại ngũ cốc này có thể làm sáng các vết nám, cải thiện tình trạng da xỉn màu đồng thời tăng khả năng giữ ẩm cho da.

 Lúa mạch làm sáng các vết nám, cải thiện tình trạng da xỉn màu đồng thời tăng khả năng giữ ẩm cho da.

Rau xanh

Tiêu thụ nhiều các loại rau củ giúp làn da nhận được nhiều khoáng chất có lợi.

Các loại rau có màu xanh sẫm như rau bina, arugula, măng tây, cải xoăn, súp lơ… thường chứa hàm lượng khoáng chất cao, giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo, phục hồi da đồng thời bảo vệ da tốt hơn khi tiếp xúc với ánh nắng. Ngoài ra, tiêu thụ nhiều các loại rau xanh cũng cung lượng chất xơ có lợi cho cơ thể, từ đó giúp đào thải độc tố tốt hơn, làn da cũng thêm mịn màng, khỏe đẹp.

Trên đây là chia sẻ của phucthanhangroup về 6 loại thực phẩm giúp da trắng sáng hơn hy vọng sẽ mang lại thông tin bổ ích dành cho bạn.

Ngoài việc quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và những bí quyết làm đẹp bằng nguyên liệu thiên nhiên, bạn cũng nên sử dụng thêm dược phẩm trắng da uy tín.

Trong số đó, CÔNG TY CỔ PHẦN TẬP ĐOÀN DƯỢC PHẨM PHÚC THÀNH AN VIỆT NAM là một trong những “địa chỉ vàng”, cung cấp dược phẩm VIÊN UỐNG ĐẸP DA GLUTA BEAUTY an toàn, hiệu quả nhất.

Thấu hiểu nhu cầu làm đẹp của khách hàng, Tập đoàn dược phẩm Phúc Thành An ra đời và hoạt động trong lĩnh vực công nghệ sinh học và dược liệu, với sự hội tụ của các giáo sư, phó Giáo sư, tiến sĩ hàng đầu Việt Nam :

• Phó giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Trần Đáng, nguyên Cục trưởng cục ATTP – Bộ Y tế, Chủ tịch Hiệp hội TPCN Việt Nam.
• Phó giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Lê Văn Thảo, nguyên Giám đốc Bệnh viện Ung bướu Hà Nội, Chủ tịch Hội hành nghề Y Hà Nội, Chuyên gia đầu ngành về ung bướu.
• Tiến sĩ khoa học, Dược sĩ Trần Văn Thanh, nguyên Phó chủ nhiệm bộ môn Dược liệu trường Đại học dược.
• Thạc sĩ, Bác sĩ, Thầy thuốc ưu tú Hoàng Khánh Toàn.
• Dược sĩ Nguyễn Phúc Hưng.

giới thiệu sản phẩm VIÊN UỐNG ĐẸP DA GLUTA BEAUTY Chỉ 2 viên mỗi ngày, sản phảm giúp xóa mờ các vấn đề trên da bằng cách bổ sung dưỡng chất thiết yếu từ sâu bên trong
Hiệu quả vượt trội nhờ thành phần dưỡng da chuyên sâu:
♦️ Cao Đông Trùng Hạ Thảo
♦️ Glutathione 98%
♦️ Colagen nhập khẩu trực tiếp từ Nhật Bản
♦️ L-Crystine
???? Mang lại hiệu quả vượt trội:
♦️ Cải thiện các biểu hiện khô da, nhăn da, sạm da
♦️ Nuôi dưỡng làn da, tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi
♦️ Bổ sung, duy trì sự cân bằng nội tiết tố
♦️ Hỗ trợ làm sáng, bật tone trắng hồng rạng rỡ